En nuestro gimnasio en Irun encontrarás el escenario perfecto para poner en práctica las técnicas de reeducación postural global (RPG), las cuales van a proporcionarte una notable mejoría física. La denominación ya te da algunas pistas acerca de los objetivos de estas sesiones. Como puedes imaginar, se trata de diagnosticar los distintos fallos que se…
DetallesHoy en día es cada vez más frecuente tomar suplementos deportivos para acompañar el trabajo de gimnasio y también en deportes de competición. A pesar de que cada deportista toma suplementos de una manera diferente y con fines distintos, es obvio que existe un suplemento para cada persona, sólo hay que tener en cuenta una…
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En A2 Fitness somos especialistas en Nutrición deportiva. Una buena alimentación y el descanso son importantes para rendir al máximo cada mañana. Nuestro combustible para hacerlo será la comida, y cada caloría que ingerimos es la energía. A continuación, te presentamos siete alimentos que te aportarán toda la energía que necesitas. 1. Cereales integrales Si…
DetallesEn A2 Fitness ofrecemos clases de pilates. En ella realizamos diferentes ejercicios funcionales que nos ayudan a mantener el cuerpo y la mente sanos combinando técnicas de estiramiento, flexibilidad y meditación. Es una de las actividades deportivas más populares en la actualidad. ¿Te gustaría iniciarte en pilates? ¿Qué es el pilates? El pilates es considerado…
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En nuestro gimnasio en Irun podrás ponerte en forma fácilmente, puesto que contamos con múltiples actividades dirigidas a mejorar tu salud. Además de una gran sala con máquinas, entrenadores especializados y clases colectivas, te ofrecemos clases de defensa personal. ¿Qué es la defensa personal? Cuando hablamos de defensa personal estamos haciendo referencia no a artes…
DetallesSi llevas un tiempo queriendo hacer algo de ejercicio y quieres optimizar tu tiempo y tus resultados, aumentar tu motivación y prevenir lesiones, necesitas la ayuda de un entrenador personal. Él estudiará tus objetivos y adaptará y personalizará tu dieta y entrenamiento, para que de una forma segura puedas progresar y lograr tus objetivos. El plan…
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Pilates es un método, considerado por algunos dentro de las Terapias Alternativas, que nos ayuda al bienestar de nuestro cuerpo, y es una de las actividades que más está de moda. Creado por Joseph H. Pilates a finales del siglo pasado, se registró como Contrología, y fue a la muerte de éste, cuando se popularizó de manera mundial,…
DetallesEs un método innovador dentro de las Terapias Alternativas, que vive con nosotros desde hace más de 30 años. Hay que agradecer el trabajo del fisioterapeuta francés Philippe Souchard, que ha creado este método de fisioterapia de forma paulatina, progresiva y activa, que se puede aplicar a cierta edad, siempre siguiendo las opciones de cada…
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